Преодоление внутренней неуверенности

Неуверенность в себе - проблема древняя, которая всегда привлекала и привлекает к себе внимание всех. Особенно с середины XX века. Именно тогда стало понятно: всё усиливающаяся неуверенность в себе может стать причиной массы неприятностей - от поводов к серьезных катастроф и серьёзных заболеваний, до неустроенности в личной жизни.

Неуверенность может послужить, и служит почвой постоянной зависимости от чужого мнения, да и от своего тоже. Жизнь при зависимости от чужого мнения, от массы чужих мнений, от зависимости от "гораздо более важных и авторитетных" взглядов - катастрофа. Это и развивающийся невроз, и возможность "попасть" на деньги", и тревожность, вызывающая уже серьезные недомогания и болячки. Что еще важно, так это необходимость в в одобрении ото всех, начиная с близких и заканчивая изображением на экране телевизора. Как итог- болезни, невроз, неудовлетворенность в личной жизни, нерешительность и не возможность критично оценивать жизненные ситуации.

Как преодолеть неуверенность? Кто-то ищет ответ в медицине и физиологии, кто-то опирается на психологию. Мало тех, кто увязывает эти процессы и соединяет их с психоэнергетикой. На семинаре будем разбирать эти и другие вопросы, а так же отрабатывать некоторые психотехники.

Неуверенность в себе – проблема, которая мешает получать желаемое, добиваться чего-то большего, жить лучше. Неуверенные люди живут с постоянным страхом, в дистрессе, что вредит всему, что только можно. Неуверенность – проблема, которая способна навредить всей жизни. Человек с низкой оценкой своих возможностей не обладает достаточной силой воли для принятия решений, ощущает стеснение в общении с людьми. В решении важных жизненных вопросов он испытывает колебание, постоянно находится в сомнениях, делать-не делать, сказать-не сказать. смогу или не смогу. Характерна борьба с самим собой, потеря здравого смысла в критических ситуациях. Они ищут одобрения со стороны других, ждут советов, им сложно реализовать себя, раскрыть свои способности. Вследствие этого они не могут жить полноценно: неудачный брак, регулярные скандалы, ссоры, разочарование своей жизнью и не имеет понятия, как все исправить. Такое состояние может привести к нервным срывам, онкологическим болезням, заболеваниям ССС, депрессии, алкоголизм. 80% заболеваний, которые провоцируют преждевременное старение организма, развиваются на фоне заниженной самооценки.

Откуда берется неуверенность? Чувство неуверенности это социальная проблема, человек пытается всем угодить и понравиться, часто переживает о мнении окружающих, причем даже незнакомых людей. Корень проблемы связан с человеческими страхами и комплексами, которые часто тянутся еще из детства и мешают человеку в принятии жизненных решений, не дают полноценно реализовать свой природный потенциал. На страх и неуверенность в себе влияют различные факторы:

- генетический фактор. На уверенность человека влияет скорость его детского развития, телесные особенности, например, торчащие уши, склонность к полноте, все, что вызывает насмешки сверстников;

- воспитание со стороны родителей, учителей. Многие люди с детства подвергаются чрезмерному контролю, постоянной критике со стороны окружения;

- окружающая среда и культура. Стандарты внешности, показатели успешности, навязанные социумом просто не под силу большинству людей.

Неуверенного человека можно распознать стазу. Самый явный признак – боязнь что-либо делать, страх принятия решений, поражения, неправильного выбора. Отсутствие попыток чего-то добиться. Они бездействуют, чтобы не потерпеть поражение, не показаться смешными, обманывают себя и других, объясняя нежелание что-либо делать обычной ленью. Перфекционизм. Человек с низкой самооценкой часто суетится, боится упустить возможность, не успеть отхватить «свой кусок пирога». Спокойствие вызывают в них чувство внутреннего дискомфорта и тревогу. Они действуют и принимают решения из страха. Стремление приспособиться, не быть «белой вороной», чтобы получить одобрение окружающих, часто присуще неуверенным людям. Они никогда не рискуют в принятии стратегических решений, не стараются преуспеть, чтобы не выделяться.

Неуверенность в себе вызывает чувство зависти, обиды к более успешным людям. Появляется неспособность радоваться достижениям других людей, потому что человек считает, что жизнь к нему несправедлива. Неуверенного человека одолевает чувство вины, стеснительность, он преуменьшает свои достоинства, забывает о своих истинных желаниях, мечтах, и даже не пытается что-либо делать для их реализации.

Низкая самооценка приводит к тому, что человек, пытаясь произвести о себе более хорошее впечатление, врет о своих достоинствах и достижениях, чтобы приукрасить действительность.

Первым шагом решения проблемы является как раз осознание истинных причин, которые скрыты в глубинах подсознания и могут быть родом из далекого детства. Как побороть неуверенность в себе? Первое, что может помочь, это выяснение, на какой стороне он борется с собой.

Все начинается со слов «Мне плохо». Со стороны все нормально: здоров(а), хорошая семья, работа. А на душе тяжко… Белый свет не мил, тяжело вздыхает, слова лишнего не вытянешь. Рад помочь, но как? Поговорить – вариант. Принцип «выговаривания» чаще всего ведет к увязанию, замыкании на негативе. Неопределенное состояние подавленности возникает почти у каждого – варишься в нем, тратишь на него свои время и внимание, кусок твоей жизни проходит мимо…  Думать о том, как тебе плохо, или пережевывать одного и того же – без толку. Любое дело, в том числе, психика тоже любит конкретику.

 Запись на нашем сайте через форму "Оставить заявку" или в почту osoznavanie.bogdanovich@yandex.ru